이석증에 좋은 음식 BEST 7

이석증에 좋은 음식 BEST 7

이석증이란 귀안의 퇴행성 조직 파편인 이석이 떨어져 나와 귓속 평형 기관을 자극해 어지럼증이 나타나는 질환입니다. 이석증은 가만히 있거나 누워 있는 경우에도 주변의 사물이 빙글빙글 돌아가는 듯한 느낌을 받고 머리를 움직일 때마다 1분 이내의 심한 어지러움이 반복되는 것이 특징입니다. 오늘은 이석증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

이석증에 좋은 음식

1.  구기자

이석증에 좋은 음식 구기자는 간 기능 강화에 좋은 음식으로 알려져 있는데 이석증에도 도움이 된다고 합니다. 구기자는 차로 만들어 섭취하는 것이 편하고 좋은데요. 주전자에 구기자를  충분히 넣고 꿇인 다음 차로 내면 특유의 달달한 향과 고소한 맛으로 섭취하기 편하고 혈액순환을 원활히 하는데 도움이 됩니다. 

2. 콩

이석증에 좋은 음식인 콩에 함유되어 있는 단백질의 양은 모든 작물 중에서 최고이며 땅의 고기라고 불릴 정도로 구성 아미노산의 종류도 일반 육류에 비해 손색이 없는 음식입니다.

3. 매실

이석증에 좋은 음식 매실에는 피토케미컬이라는 성분이 다량 함유되어 있어 어지럼증 완화에 도움이 됩니다. 매실은 배탈 났을 때 효능이 좋은 것으로 알려져 있는데 장이나 위가 좋지 않은 분들의 소화불량과 배탈에 많은 도움이 됩니다. 매실진액을 꾸준히 섭취하면 효능을 볼 수 있습니다.

4. 솔잎차

이석증에 좋은 음식으로 솔잎차가 있는데요. 솔잎차에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 생리 후 어지럼증이 지속되거나 이석증에 도움이 된다고 합니다. 
간단하게 차로 섭취할 수 있는 솔잎차는 고혈압과 중풍, 신경통을 완화해주며 혈관을 튼튼하게 해줘서 신체 개선에 효과적입니다. 

5. 마늘

이석증에 좋은 음식인 마늘은 신의 음식이라고 불릴 정도로 무병장수를 돕는데 효과적입니다. 조리를 하지 않은 생마늘을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 하는데요. 마늘은 각종 암을 예방해주고 면역력을 높여주는 등 다양한 영양성분이 함유되어 있습니다. 특히 마늘은 혈액순환을 원활하게 도와주는 효능이 있어 어지럼증이 심한 분들에게 큰 도움이 됩니다.

6. 가시오갈피

이석증에 좋은 음식으로 가시오갈피 역시 매우 효과적이데요. 이석증의 원인이 정확하게 알려지지는 않았지만 일반적으로 면역력이 약해지고 허약 체질이 되었을 때 나타난다고 합니다. 가시오갈피는 신체 기능을 활성화시켜주는 효능이 있기 때문에 꾸준히 섭취하면 어지럼증은 물론 이석증의 예방 및 재발 방지에 탁월한 효능을 볼 수 있습니다. 

7. 잡곡밥

이석증에 좋은 음식 마지막은 잡곡밥입니다. 흰 밥보다는 콩밥이나 잡곡밥이 영양면에서 좋다는 것은 다들 알고 있는 사실인데요. 잡곡밥은 혈액 순환에 도움이 되며 면역력 향상에 도움이 됩니다. 수술을 하면 병원에서 잡곡밥을 줄 정도로 영양소가 풍부하고 이석증 등 귀 관련 질환에 도움이 된다고 합니다. 

[출처] 이석증에 좋은 음식 BEST 7|작성자 플러스