남산과 함께하기

하버드 영양학자가 골랐다! 뇌에 좋은 과일 1위는? 김수현 기자 (ksm78@kormedi.com) 2022.05.15. 20:04 © 제공: 코메디닷컴 뇌 건강에 도움을 주는 음식이 있다. [사진=아이클릭아트] 현대 사회에서 뇌 건강은 가장 주목을 받은 분야 중 하나다. 특히 알츠하이머와 같은 노화로 인한 뇌 질환이 늘면서 뇌 건강을 지키는 방법들에 대해 수많은 조언들이 나온다. 하버드 의대 우마 나이두(Uma Naidoo, MD) 의학 영양전문가는 최근 CNBC기고를 통해 집중력을 높여주고 건강하게 나이드는 데 도움을 주는 식단을 소개했다. 뇌 건강에 도움을 주는 음식을 먹는 것은 신경학적 질병에 걸릴 위험을 현저히 줄이고, 정신 건강과 집중력을 높이는 데 도움을 준다. 나이두 박사는 “시금치나 케일..

1.인플루언서 대중에게 영향력을 행사하는 개인

《수업수생(隨業受生) VS 수의왕생(隨意往生)》 누구나 깨치기 전에는 모든 것이 식심분별(識心分別)이므로 앞 못 보는 영혼에 불과합니다. 봉사 영혼이 되어서 수업수생(隨業受生)하니 곧 업따라 다시 몸을 받게 되는 것입니다. 자신의 자유는 하나도 없습니다. 김 가가 되고 싶어도 마음되로 안되고, 박 가가 되고 싶어도 마음대로 안 됩니다. 중처변추(重處便墜)로서 곧 자기가 업을 많이 지은 곳으로 떨어집니다. 그것을 수업수생이라고 합니다. 그러나 자유자재한 경계가 되면 수의왕생(隨意往生)하니 곧 자기가 마음먹은 대로 할 수 있습니다. 동으로 가든 서로 가든, 김 가가 되든 박 가가 되든 마음대로 하는 것입니다. 이것이 수의왕생으로, 불교의 이상이며 부처님 경전이나 옛 조사 스님들이 말씀 하신 것입니다. - 도..

1. 굴 카사노바가 자주 먹었다고 하는 굴은 동서고금을 통틀어 가장 유명한 정력식품이라고 할 수 있다. 굴이 정력에 좋은 이유는 바로 미네랄인 아연 때문이다. 아연은 남성 호르몬의 분비와 정자 생성을 촉진시키는 미량 영양소로 셀레늄과 함께 ‘섹.스 미네랄’이라고 불린다. 굴에는 발기를 일으키는 산화질소의 원료이자 정자의 중요한 구성 성분인 아르기닌도 많이 들어 있다. 또 다른 아미노산인 타우린은 웬만한 자양강장제에는 필수적으로 들어가는 성분으로, 간의 해독작용을 도와 피로 회복과 활력 증진에 도움을 준다. 굴은 단백질, 지질, 당질, 그밖에 비타민, 미네랄 등으로 구성되어 있고, 당질의 대부분이 글리코겐인 것이 특징이다. 글리코겐은 섭취하면 대사 작용을 거치지 않고 체내에 그대로 흡수되기 때문에 빠른 피..

“무료로 노래 가르쳐준 스승께 감사...좋은 영향 주는 사람 되고싶어”

몸에 '이런 증상' 생기면 .. 면역력 떨어졌다는 뜻 배탈이 자주 나는 것은 면역력 저하의 신호일 수 있다./사진=클립아트코리아 코로나19 유행 때문에 어느 때보다 몸의 면역력이 중요시되는 요즘이다. 따라서 체내 면역력이 떨어졌다는 신호를 잘 알아차리고, 그에 맞는 대처를 해야 한다. 내 몸의 면역력이 떨어졌음을 알려주는 신호들을 알아본다. ◇​감기에 잘 걸리고, 한 번 걸리면 쉽게 낫지 않는다 면역력이 떨어지면 감기바이러스가 몸에 쉽게 침투한다. 따라서 감기에 쉽게 걸리고 증상도 심하다. 보통 감기에 걸려도 미열, 콧물, 기침 등의 증상이 3~4일 지속되다 사라진다. 하지만 면역력이 많이 떨어진 상태면 증상이 이보다 오래 지속되고 고열이 날 수도 있다. ◇​배탈이 자주 난다 면역력이 떨어지면 위장관으로..

지하로 사라진 5만원권.. 화폐개혁, 부자들 잠 못 자게 만들까 [차현진의 銀根한 이야기] 대한민국 '화폐개혁' 과거와 미래 1953년 2월 제1차 화폐개혁 때 첫선을 보인 화폐. 미국 필라델피아에서 급하게 인쇄한 탓에 한글 원과 한자 환()이 함께 적혀 있다. 당시 미국은 한국에 관해 아무 정보가 없었으나 거북선이 최초 철갑선이었다는 사실은 알고 있었다. 그래서 거북선을 화폐 도안에 넣었다. 통영이라는 글자도 보인다. 은근한 것이 요란한 것보다 좋습니다. 사람도 그렇고, 이야기도 그렇습니다. 그래서 금융경제를 주제로 은근한 이야기를 시작합니다. 사방에서 쏟아지는 금융경제 정보를 쉽게 풀어 드립니다. 금융의 옛말은 은근(銀根)입니다. 은을 돈으로 썼던 중국에서 시작된 말입니다. 여기 ‘은근한 이야기’는 ..

지하로 사라진 5만원권.. 화폐개혁, 부자들 잠 못 자게 만들까 [차현진의 銀根한 이야기] 대한민국 '화폐개혁' 과거와 미래 1953년 2월 제1차 화폐개혁 때 첫선을 보인 화폐. 미국 필라델피아에서 급하게 인쇄한 탓에 한글 원과 한자 환()이 함께 적혀 있다. 당시 미국은 한국에 관해 아무 정보가 없었으나 거북선이 최초 철갑선이었다는 사실은 알고 있었다. 그래서 거북선을 화폐 도안에 넣었다. 통영이라는 글자도 보인다. 은근한 것이 요란한 것보다 좋습니다. 사람도 그렇고, 이야기도 그렇습니다. 그래서 금융경제를 주제로 은근한 이야기를 시작합니다. 사방에서 쏟아지는 금융경제 정보를 쉽게 풀어 드립니다. 금융의 옛말은 은근(銀根)입니다. 은을 돈으로 썼던 중국에서 시작된 말입니다. 여기 ‘은근한 이야기’는 ..

▶이글은 우리의 역사가 일본에 의해 얼마나 많은 부분이 왜곡되어 있는가를 말해주는 중요한 사실이다. 일제의 조선사편수회에서 우리역사를 주도적으로 왜곡했고, 해방 후 경성대(서울대)에서 왜곡된 역사를 가르쳐온 강단 사학자의 거두 故 李丙燾씨가 임종하기전 역사 왜곡의 사실을 발표한 문서이다. 이러한 역사적 사실이 밝혀진지 17년이 지난 이 시간에도 소위 강단사학자 들은 역사적인 사실 앞에 반성하기는 커녕 자기 법그릇 지키기에 몰두 하고 있으니 참으로 안타까운 일이다. 2003년 계미년 새해을 맞이하여 강단 사학자들에게 민족의 이름으로 고하노니 하루속히 구속의 속박에서 벋어나 야심회복의 기회를 찿기를 기대하면서 이 글을 올린다.◀ 단군은 신화아닌 우리국조 - 조선일보 1986년 10월 9일자 인용 "역대왕조의..

▶이글은 우리의 역사가 일본에 의해 얼마나 많은 부분이 왜곡되어 있는가를 말해주는 중요한 사실이다. 일제의 조선사편수회에서 우리역사를 주도적으로 왜곡했고, 해방 후 경성대(서울대)에서 왜곡된 역사를 가르쳐온 강단 사학자의 거두 故 李丙燾씨가 임종하기전 역사 왜곡의 사실을 발표한 문서이다. 이러한 역사적 사실이 밝혀진지 17년이 지난 이 시간에도 소위 강단사학자 들은 역사적인 사실 앞에 반성하기는 커녕 자기 법그릇 지키기에 몰두 하고 있으니 참으로 안타까운 일이다. 2003년 계미년 새해을 맞이하여 강단 사학자들에게 민족의 이름으로 고하노니 하루속히 구속의 속박에서 벋어나 야심회복의 기회를 찿기를 기대하면서 이 글을 올린다.◀ 단군은 신화아닌 우리국조 - 조선일보 1986년 10월 9일자 인용 "역대왕조의..