신장에 좋은 음식 및 증상

신장이 안좋으면 나타나는 증상...현기증이 나타나거나 피로가 자주 밀려옵니다. 얼굴과 다리 부위가 부어 오르고 소변을 봤을 때 평소와 다르게 거품이 많이 생기며 잘 가라앉지 않습니다. 피부또한 생기가 없고 푸석해지는 현상이 생깁니다. 신장이 제역할을 하지 못하면 평소 체중과는 다른 변화가 나타납니다.

신장에 좋은 음식 8가지

1. 옥수수 수염...신장이 제 기능을 못하면 이뇨작용이 원활하지 못합니다. 신장에 좋은 음식 옥수수 수염은 신장염이나 얼굴이 부었을 때 치료하는 효과가 있어서 꾸준한 섭취를 통해서 신장의 기능을 개선할 수 있습니다.

2. 팥...신장을 다른말로 콩팥이라고 하는데 모양이 비슷한 팥도 신장에 좋은 음식입니다. 노폐물을 효과적으로 배설하는 기능을 향상시키고 신장의 기능을 회복하는 효과가 있으며 나트륨을 제거하는 효능도 있습니다.

3. 산수유...붉은색의 산수유는 간과 신장을 보호하며 방광이 제역할을 할 수 있게 해줍니다. 산수유는 머리를 검게 해주고 정력을 개선해줍니다. 신장에 좋은 음식 산수유는 시력에도 좋고 피로를 회복하는 자양강장 역할도 탁월합니다. 평소에 꾸준히 드시면 젊음을 유지하는데 도움이 됩니다.

4. 오이...체내의 나트륨을 제거해줘서 혈액순환을 돕고 이뇨작용도 원활하게 해줍니다. 신진대사가 원활한 기능을 하게 하며 갈증해소, 피로회복에 좋습니다.

5. 우엉...신장에 좋은 음식 우엉은 빈혈을 없애주고 이눌린 성분이 신장을 보호합니다. 노폐물을 걸러주는 역할을 하고 소염작용도 있어서 뾰루지나 여드름 치료에 도움이 되며 피부를 가꾸는 효가도 있습니다.

6. 수박...여름철 과일인 수박은 갈증해소와 수분섭취에 탁월하며 신장이 안좋아 몸이 부었을 때 붓기를 가라앉혀주고 요독증을 예방하는 효과가 있습니다.

7. 검은콩...어지럼증이 있을 때 검은콩을 섭취하면 개선할 수 있고 콜레스테롤을 막아서 고혈압이나 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다. 검은콩에는 노하를 방지하고 항암작용을 하는 이소플라본 성분이 함유되어 있어서 건강음식으로 유명합니다.

8. 늙은호박...신장세포를 개선해서 튼튼하게 해주는 늙은호박도 신장에 좋은 음식입니다. 미네랄 성분과 비타민도 풍부해서 혈액순환 개선에 효과를 보실 수 있고 야맹증이 있는 분은 꾸준하게 섭취하면 도움이 됩니다.