남산과 함께하기

1. 굴 카사노바가 자주 먹었다고 하는 굴은 동서고금을 통틀어 가장 유명한 정력식품이라고 할 수 있다. 굴이 정력에 좋은 이유는 바로 미네랄인 아연 때문이다. 아연은 남성 호르몬의 분비와 정자 생성을 촉진시키는 미량 영양소로 셀레늄과 함께 ‘섹.스 미네랄’이라고 불린다. 굴에는 발기를 일으키는 산화질소의 원료이자 정자의 중요한 구성 성분인 아르기닌도 많이 들어 있다. 또 다른 아미노산인 타우린은 웬만한 자양강장제에는 필수적으로 들어가는 성분으로, 간의 해독작용을 도와 피로 회복과 활력 증진에 도움을 준다. 굴은 단백질, 지질, 당질, 그밖에 비타민, 미네랄 등으로 구성되어 있고, 당질의 대부분이 글리코겐인 것이 특징이다. 글리코겐은 섭취하면 대사 작용을 거치지 않고 체내에 그대로 흡수되기 때문에 빠른 피..

2022년은 민주사회이다. 민주(民主)이 단어는 ‘국민이 주인이다.’라는 단어입니다. 좀 더 강하게 말하면 ‘유권자(즉 투표권자)가 주인.’이라는 말이며 더욱 더 강하게 말하면 ‘내가 주인이다.’라는 표현입니다. 이 시대의 주인으로서 오륜(五倫)에 대해 알아보고 그에 대한 해석을 해 보려합니다. 오륜(五倫)이란? ‘삼강(三綱)과 더불어 유교에서 기본이 되는 도덕지침을 말한다.’로 되어 있습니다. 1. 오교(五敎)라고도 한다. 인생에 있어 대인관계를 5가지로 정리하여 서로 지켜야 할 의무를 규정한 것으로, 오상(五常)과 함께 유교 윤리설의 근본을 이룹니다. 《맹자(孟子)》에는 부자(父子 : 부모와 자식)·군신(君臣 : 임금과 신하)·부부(夫婦 : 남편과 아내) ·장유(長幼 : 어른과 어린이) ·붕우(朋友 ..

과거부터 현재에 이르기 까지 우리의 동·서양 선조들은 인간의 등급을 1등급, 2등급, 3등급 . . .등으로 나누었다고 볼 수 있습니다. 그들이 말한 1등급 인간은 덕(德)이 있는 사람입니다. 그들이란 공자와 석가와 소크라테스, 플라톤 그리고 아리스토텔레스 등이 될 것입니다. 우리의 조상으로는 가깝게는 퇴계와 율곡, 정약용과 같은 분들이 있습니다. 그리고 2등급 인간이란 의(義)로운 인간입니다. 덕(德)있는 인간을 찾으려 했으나 찾아지지 않으니 의(義)로운 인간을 찾게 된 것입니다. 대표적인 사람이 스승인 공자가 인(仁)을 말하며 사회를 개혁하려 했으나 성공하지 못하자 맹자는 의(義)를 강조하며 사회를 개혁하려 했습니다. 맹자의 강력한 사회개혁을 위한 대표적인 의지의 표현이 역성혁명(易姓革命)입니다. 민..

개루프와 폐루프의 차이점 자동제어 / 시스템제어 이론 1. Open Loop System이란? ○ 제어 시스템의 종류 제어 시스템은 자동제어의 개념과 밀접한 관계를 가진다. 제어 시스템은 2가지 기본 형태인 개루프 제어 시스템(Open Loop System)와 폐루프 제어 시스템(Closed Loop System)이 있다. [기본 제어 시스템] ○ 개루프 제어 시스템(Open Loop System)의 정의 시스템의 출력을 입력에 피드백하지 않고 기준입력만으로 제어신호를 만들어서 출력 을 제어하는 방식입니다. [ 개루프 제어시스템 ] 개루프 제어 시스템은 궤환을 사용하지 않고 구동기로 공정을 직접 제어한다. • 플렌트란 제어하고자 하는 물리적 대상을 말하며, 제어기는 제어 동작을 수행하는 장치 를 말한다...

“무료로 노래 가르쳐준 스승께 감사...좋은 영향 주는 사람 되고싶어”

뇌 건강 유지에 좋은 식품 4 [사진=게티이미지뱅크] 전문가들은 “인간의 두뇌 회로는 허약하며, 특히 잠을 잘 못 잔다거나 의약품 복용의 부작용, 영양소 부족으로 더욱 악화될 수 있다”며 “음식은 두뇌에도 큰 영향을 미친다”고 말한다. 이와 관련해 ‘야후닷컴’ 등의 자료를 토대로, 두뇌 건강에 좋은 식품을 알아본다. 1. 고구마 고구마는 지구상에서 가장 오래 사는 것으로 알려진 일본 오키나와 사람들이 즐겨먹는 음식 중 하나다. 오키나와 사람들은 늙어서도 정신건강이 매우 좋은 것으로 알려져 있다. 고구마의 베타카로틴 성분은 뇌를 보호하는 산화방지제 기능을 한다. 연구에 따르면, 베타카로틴 성분이 비타민C와 함께 치매 예방에 도움이 될 수 있다. 전문가들은 “중간 사이즈의 고구마 한 개에는 14㎎의 베타카로..

뇌혈관질환 증상과 뇌혈관에 좋은 음식 뇌혈관질환 증상! 1. 이유 없는 두통 및 묵직한 느낌 2. 빈혈이나 귀 질환이 없지만 어지러울 때 3. 이명이 있을 때 4. 팔다리가 저릴 때 5. 걸음걸이가 비틀거릴 때 6. 글씨가 제대로 쓰여지지 않을 때 7. 손가락이 자주 떨릴 때 8. 한쪽눈이 일시적으로 깜깜할 때 9. 의식을 잃은 적이 있을 때 10. 기억력이 심하게 감소가 될 때 11. 뇌졸중의 가족력이 있을 때 12. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 뇌졸중의 위험이 있을 때 뇌졸중이 발생되면 하루아침에 건강이 악화되는 매우 위험한 질병입니다. 뇌혈관질환 증상에 포함되는 뇌졸중의 증상은 매우 다양합니다. 그래서 오늘은 뇌졸증의 구체적인 증상은 어떠한지 알려드릴까 합니다. 더불어 뇌혈관에 좋은 음식을 평상시에..

三豊論(삼풍론) ​ 三旬九食三豊穀 삼순구식 삼풍곡을 弓乙之中 궁을지중 차자보세 第一豊 제일풍에 八人登天 팔인등천 惡化爲善一穀 악화위선 일곡이요 第二豊 제이풍에 非雲眞雨 비운진우 心靈變化二穀 심령변화 이곡이요 第三豊 제삼풍에 有露眞露 유로진로 脫劫重生三穀 탈겁중생 삼곡이라 三豊三穀世無穀之 삼풍삼곡세무곡지 十勝中 십승중에 出現 출현하니 鄭氏黎首之民 정씨여수지민으로 兩白三豊 양백삼풍 일넛다네 世末大歉飢死境 세말대겸 기사경에 拯濟萬民天穀 증제만민천곡으로 和氣東風久盡悲 화기동풍구진비에 天下蜂蝶呼來 천하봉접호래하니 不死消息永春節 불사소식 영춘절에 廣濟蒼生 광제창생하여보세 天理三豊 천리삼풍알았거든 地理三豊 지리삼풍알을세라 三豊之理豊基延豊 삼풍지리 풍기연풍을 地理三豊傳 지리삼풍 전했으니 ​ 한 달에 아홉 끼만 먹어도 ..

4차 산업혁명 정보통신기술(ICT)의 융합으로 이뤄지는 차세대 산업혁명으로, '초연결', '초지능', '초융합'으로 대표된다. 외국어 표기 Fourth Industrial Revolution(영어) 四次 産業革命(한자) 인공지능(AI), 사물인터넷(IoT), 로봇기술, 드론, 자율주행차, 가상현실(VR) 등이 주도하는 차세대 산업혁명을 말한다. 이 용어는 2016년 6월 스위스에서 열린 다보스 포럼(Davos Forum)에서 포럼의 의장이었던 클라우스 슈밥(Klaus Schwab)이 처음으로 사용하면서 이슈화됐다. 당시 슈밥 의장은 "이전의 1, 2, 3차 산업혁명이 전 세계적 환경을 혁명적으로 바꿔 놓은 것처럼 4차 산업혁명이 전 세계 질서를 새롭게 만드는 동인이 될 것"이라고 밝힌 바 있다. 4차 산..

몸에 '이런 증상' 생기면 .. 면역력 떨어졌다는 뜻 배탈이 자주 나는 것은 면역력 저하의 신호일 수 있다./사진=클립아트코리아 코로나19 유행 때문에 어느 때보다 몸의 면역력이 중요시되는 요즘이다. 따라서 체내 면역력이 떨어졌다는 신호를 잘 알아차리고, 그에 맞는 대처를 해야 한다. 내 몸의 면역력이 떨어졌음을 알려주는 신호들을 알아본다. ◇​감기에 잘 걸리고, 한 번 걸리면 쉽게 낫지 않는다 면역력이 떨어지면 감기바이러스가 몸에 쉽게 침투한다. 따라서 감기에 쉽게 걸리고 증상도 심하다. 보통 감기에 걸려도 미열, 콧물, 기침 등의 증상이 3~4일 지속되다 사라진다. 하지만 면역력이 많이 떨어진 상태면 증상이 이보다 오래 지속되고 고열이 날 수도 있다. ◇​배탈이 자주 난다 면역력이 떨어지면 위장관으로..