10일만에 4.5KG을 뺏습니다.

1KG을 줄이면

혈압수치가 1~2정도 내려 간다고 하기에

과감하게 몸무게를 줄이기 시작 했는데...

10일만에 정확히 4.5~5KG을 줄였습니다.

 

하지만

아직은 혈압이 안정되지 않고

왔다갔다 합니다.

 

혈압을 내리기 위해서는

반신욕과 음식조절...

그리고 산행을 열심히 해야 겠습니다.

 

오늘은

아침일찍 반신욕과 뜸을 뜨고

출근전에 모친과 보봐스병원으로

갔다가...

병원에서 사무실로 출근을 했답니다.

 

어제 부친께서 머리를 깍으셨다 하여

오늘 아침에 만나면서 보았더니...

남자 환자 모두를 삭발직전으로...

두발정리를 하였네요.

 

이 모습을 보니 영~~~

마음이 편치 않습니다.ㅠㅠ

 

혈압에 대한 접근

1차적으로 몸무게 줄이고

2차적으로 먹는 것을 가리고

3차적으로 꾸준한 운동이 제일 적당하다고 생각되네요.

 

오늘도

열심히 혈압과의 전쟁을 위해...

하루를 계획해 봅니다. ^^