검은콩 효능 칼로리

 

검은콩 효능 칼로리 까만색의 콩이 일반 콩보다 노화를 방지하는 효과가 뛰어나다고 합니다. 함유성분으로 비교하면 4배정도 높다고 하는데요 밭에서 나오는 쇠고리로 불릴만큼 단백질도 풍부한 것이 특징입니다. 그러면 검은콩 칼로리는 어느정도이며 검은콩 효능에는 무엇이 있는지 몇가지 살펴 보겠습니다.

검은콩 칼로리...검은콩의 콜로리는 100g당 405kcal의 고칼로리 식품입니다. 그러나 식물성지방은 살이 안찌는 특성이 있어서 다이어트에 잘 어울린다고 합니다.

검은콩 효능...검은콩을 섭취하면 신장을 좋게하고 골다공증을 예방하는 효능이 있습니다. 검은콩 효능 중 이소플라본 성분은 노화를 억제하는데 탁월해서 젊게 살게 해주고 항암효과도 있습니다. 또한 불포화 지방산이 풍부해 콜레스테롤 수치를 억제하기 때문에 비만을 예방하고 동맥경화나 고혈압에 매우 좋은 식품으로 알려져 있고 혈액순환을 개선해서 건강을 유지하게 해줍니다. 검은콩 효능은 시스테인 성분이 함유되더 있어서 모발의 성장에 도움이 되고 탈모를 예방하는 효과 또한 높습니다. 마지막으로 눈여결 볼만한 검은콩 효능은 안토시아닌 성분이 피부의 탁력과 활력을 찾아주는데 검은콩에 바로 이 안토시아닌 성분이 들어 있어서 피부미용에 도움이 됩니다.

 

플라시보 효과는 긍정적인 마음을 가지면 인체가 좋은 에너지를 만들어서 건강을 유지하는 효과가 있다고 합니다. 검은콩 드시면서 좋은 효능들을 생각하시면 효과가 더욱 좋아집니다.

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플라시보 효과는 긍정적인 마음을 가지면 인체가 좋은 에너지를 만들어서 건강을 유지하는 효과가 있다고 합니다. 검은콩 드시면서 좋은 효능들을 생각하시면 효과가 더욱 좋아집니다.