수세미의효능

 

건강 다이어트 식품 수세미의효능에 대해서 알아 보겠습니다.

 

식이섬유가 풍부한 수세미는 건강식품으로도 좋고 잘 말리면 생활용품으로도 활용이 가능한 유용한 가을철 채소입니다. 9월부터 11월말까지가 제철이며 고를 때 손으로 눌러서 너무 쑥들어가거나 부드러운 것은 피하는 것이 좋습니다.

 

생김새는 오이와 비슷하지만 외관상으로 수세미는 주름이 많이 있는 것이 특징입니다.

 

수세미 보관법...신문지로 말아서 냉장실에 넣어두시면 되는데 보간기간은 대략 4일정도로 너무 오래 방치하면 안좋습니다. 손질법은 소금물을 만들어서 잘 씻어준 후 흐르는 물로 소금물을 잘 씻어냅니다.

 

수세미 칼로리...100g에 들어 있는 수세미 칼로리는 5kcal입니다. 15나 50이 아니고 숫자 5입니다. 저도 처음에 수세미 칼로리 보고 놀랐습니다. 완전 저열량 칼로리로 즙으로 내어서 마시거나 나물처럼 무쳐서 먹을 수 있고 생으로 그냥 먹어도 됩니다.

 

 

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수세미의효능...수세미 줄기는 습진이나 아토피성 피부염을 낫게하는 효능을 가지고 있습니다. 줄기의 즙을 섭취하거나 피부에 직접 바르는 방법이 있습니다. 수세미를 말린 후에 가루로 만들어서 드시면 오십견 예방 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

수세미의효능...수세미를 잘라서 안쪽의 흰부분을 긇어내서 끓인 후 드시면 장염을 낫게 하거나 설사를 멎게하는 효능이 있습니다. 식이섬유가 풍부해서 건성피부로 푸석푸석하거나 세수했을 때 얼굴이 땡기는 분들이 섭취하면 습기를 유지하게 되서 뽀송뽀송한 피부를 가꾸는데 도움이 됩니다. 아토피같은 알레르기성 피부를 개선하는 효과도 있구요.

 

기관지에 좋은 수세미효능...기침, 알레르기성 비염 그리고 천식 같은 기관지염이 있을 때 수세미 효과가 있어서 가을철 환절기에 섭취하시면 좋습니다.

 

마지막으로 괜찮은 수세미의 효능은 피를 맑게 해주는 효과가 있어서 혈액순환을 도와 성인병이나 혈관계질환을 개선할 수 있습니다.