남산을 오릅니다...
어제와는 다른 코스로 살방살방 오릅니다.
집에서부터
걷는 걸음을 약간 서두르듯 걸으니
남산 순환도로 중턱에 이르니
등쪽에 땀이 좀 나오는 듯하네요...
요즘은
땀이 그리 많이 나지 않더군요.
워낙 땀을 많이 빼서 그런가
아니면 체질에 변화가 있어서 그런가...
그런데로
팔각정까지 쉬지 않고 올라
팔각정을 5바퀴를 돌고 간단한 스트레칭을 한 후
다시 하산을 합니다...
요즘 근육운동은 하질 않습니다.
근육운동을 하면 힘이 들어가
혈관에 긴장감을 주기에
혈압에 문제 있을 듯하여
근육운동은 자제를 합니다.... 다시 재개 할 때가 있겠지요.^^
하산길은 국립그장 쪽으로 가다
숲속으로 들어가
산길을 헤메이다...
내려가는 것으로 정하고
숲속길을 걸으며 내려 왔습니다...
역시 땅을 밟으면 좋은 것 같습니다.
오늘도 남산과 함게한 하루 였는데
날씨는 쌀쌀하지만 햇살이 따뜻한 것이...
햇살처럼 마음에 안식을 줄수 있을 것 같습니다.
오늘도 행복 가득하길...
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