남산과 함께하기

함초는 그 신비와 놀라운 효능이 아직까지 베일에 가려져 있는 놀라운 약초이다. 함초는 세계 어느 곳보다 우리나라의 서해안에서 제일 많이 자라는 산삼, 녹용을 능가하는 세계적인 보물이다. ① 비만/변비: 섬유질이 많아서 숙변을 없애고 변비와 비만에 효과가 뛰어납니다. 함초에는 ..

[아시아경제 조유진 기자]하루하루 바쁘게 살다보면 끼니를 제 때 챙기지 못해 폭식이나 과식과 같은 식습관으로 이어지기 십상이다. 매일 무심코 반복하는 나쁜 버릇은 과체중과 성인병의 위험을 높일 수 있다. 미국에서 발간되는 경제 격주간지 포브스 온라인판은 '자신도 모르는 사이..

수면시간 짧으면 혈압상승·고혈압 유발 수면시간이 짧으면 혈압을 높여 고혈압을 유발시킬 가능성이 있다고 미시카고대학 연구팀이 Archives of Internal Medicine에 발표했다. 역학연구에서는 자가 보고한 수면시간이 짧을수록 혈압수치가 높아지는 것으로 나타났다. 연구팀은 객관적으로 측..

치아 건강 해치는 잘못된 습관 6가지 치실로 이를 치거나 양치질 세게 하면 나빠 치아 건강은 상대적으로 지키기가 간단하다? 사실 그렇다. 양치질을 하고, 치실도 쓰는 일을 반복하면 된다. 그러나 비교적 간단한 일반적인 지침과 달리, 치아와 치주를 적절히 관리하는 방법에 관해서는 ..

머리-손 쓰는 취미 있어야 치매 막는다 치매 위험, 컴퓨터 즐기면↓-TV만 보면↑ 치매를 예방하려면 중년 때부터 머리나 손을 쓰는 취미활동을 해야 하며, TV 보는 시간을 줄여야 한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미네소타주 메이오 클리닉의 신경학자 요나스 게다 박사 팀은 치매의 초기 ..

‘뇌 박사’가 권하는 ‘7多3不’ 4락8당…스트레스 피해야 “책을 많이 읽을수록 좋다고 잠도 안자고 무조건 읽기만 하면 오히려 스트레스가 쌓이고 신경세포가 망가져 해롭기만 합니다. 적절히, 많이 읽는 것이 중요합니다.” 12일 인제대 백중앙의료원이 개최한 ‘뇌과학, 어디까지 왔..

뇌과학을 공부에 활용하는 법 11가지 명상·산책·꿀·뇌훈련·운동·손글씨··· 올해 고교에 입학하는 김하나 양은 입학을 앞두고 대형서점에 갔다. 공부법에 대한 책을 사기 위해서다. 인터넷서점으로는 어떤 책을 읽을지 감을 잡을 수가 없어 직접 들렀지만 어떤 책도 내키지 않았..

감기·독감 잘 걸리는 사람의 7가지 특징 단 것 좋아하고 물 적게 마시고 비만… 감기나 독감(인플루엔자)과는 담 쌓고 사는 사람이 있는가 하면 겨우내 기침을 하고 콜록대는 사람이 있다. 양자간에는 몇 가지 중요한 습관상의 차이가 있다. 당분을 많이 섭취한다든가, 콧속이 건조하다..

국내 최장수 제품 ‘활명수’ 등 4개의 기네스 기록… 100년을 지켜낸 ‘기업가 정신’이 비결 ◎ 왜 이 기사를 읽어야 하는가? 우리나라 기업들의 수명은 얼마나 길까? 2006년 5월말 기준으로 국내 기업의 평균 수명은 10살 정도다. LG경제연구원이 대한상공회의소가 보유한 약 28만 개 기업 ..

세스 교수와 하타무라 교수에게 듣는 '실패학' 오만… 파멸을 부르는 이름 최고라는 환상에 빠졌던 GM, 오만 때문에 실패의 나락으로 실패에 진지한 분석 없으면 실패는 실패의 어머니일 뿐 "특별한 성취 경험할수록 '자기 파괴'에 쉽게 빠져 실패 원인은 항상 내부에… 그 속에서 답 찾아..